산행시에는 보톡은 크게 하지 않고, 발바닥 전체를 딛도록 합니다. 또는 자신만의 걸음법으로 피로하지 않도록 해주시면 좋습니다. 지친 상태가 되지 않도록 휴식은 30~50분 산행에 10분정도가 좋습니다.